Kurser / Events
Höstterminen -24 börjar 29/8
Kom i tid till yogapasset – gärna 10 minuter före så att Du hinner komma iordning utan stress innan vi börjar. Tänk på att lämna vardagspratet utanför porten när du kommer till Yogalogen. Det är många som behöver tystnaden och stillheten som yogasalen erbjuder.
Du anmäler dig genom att klicka på länken ”Anmäl dig här »” eller genom att maila mig på info@yogaperspektiv.se.
Du kan även boka yogapass/events för ditt företag eller avdelning. Jag anpassar temat efter ert önskemål, läs mer om detta på fliken ”För företag”.
Betalning
Betalning sker innan kursstart via faktura som mailas till dig.
15% rabatt för pensionärer och studenter
Pensionärer och studerande har 15% rabatt på kurser och temapass, dock ej på halv- och heldagsevents eller yogaresor.
Du kan även betala via EPASSI.
Höstterminen -24
Temapass
”Andningens magi”
Söndag den 17/11 kl 15.00 – 17.00 (17.30)
Andas bättre – må bättre, må bättre – andas bättre! Låter det som magi? Nej, det är faktiskt så att andningen påverkar din hälsa, ditt mående och din upplevda livsenergi på alla plan. Men har du koll på hur du andas, egentligen? Den här eftermiddagen gör vi varsamma men kraftfulla övningar och en djupgående resa i kropp och själ, tid och rum, där du får hjälp att släppa blockeringar kopplade till andningen och öka medvetenheten om hur du andas och kanske varför din andning är på ett visst sätt. Denna träff vänder sig till dig som yogat en tid och vill fördjupa dina upplevelser inom Pranayama – yogisk andning och dig själv som energivarelse. Anmälan senast 1/11, pris 400kr inkl yogite och gobit.
”Meditationskväll i december”
Torsdag den 5/12 kl 18.00 – 19.30
En mörk kväll i adventstid när alla ljusen är tända, samlas vi i Yogalogen för att sjunga vackra mantrasånger och göra stillsamma rörelsemeditationer (celestial communication) som fyller oss med ljus och lyfter vår energi varsamt. För dig som tycker om sångmeditation och längtar efter just detta! Anmälan senast 28/11, pris 300kr/pass inkl yogite.
”Stillhet i advent under fullmånens sken”
Söndag den 15/12 kl 13.00 – 15.00 (15.30)
När det närmar sig jul i mörkaste december kan vi behöva ta hand om oss lite extra med hjälp av ett lugnande, värmande, mjukt och meditativt HoliYogapass för kontakt med Hjärtats viskningar och önskningar. I samband med decembers fullmåne får du göra ett inre arbete under passet och kanske får du nya insikter denna eftermiddag – vad du behöver släppa taget om och vad du vill innerst inne. Anmälan senast 1/12, pris 400kr inkl yogite och gobit. För dig som yogar sedan tidigare.
Hel- och halvdagsevents
”Höstretreat – din dag för flöde och förändring”
Söndag den 20/10 kl 09.30 – 17.00
När hösten fortfarande är färgrik, krispig och frisk är det en bra tid på året att ladda sig själv med ny energi och ny ”riktning” inför den mörka årstiden som är på gång. Kom och ägna en hel dag åt dig själv och din inre balans, öka ditt välmående och få flöde i lymfa och energi i mysiga Yogalogen utanför Kvicksund. Att under en hel dag få dra sig tillbaka, stänga av den yttre världen och inte behöva ta in bruset runtomkring, kan vara väldigt behövligt och vitaliserande för hela den mänskliga organismen – en fin investering i dig själv. Dagen samskapas med Annika Wallin och Helena Gröndahl och innehåller bl a Lymfyoga ”SlowFlow”, djupgående guidade meditationer, en Breathwalk/Andningspromenad i underbart naturreservat, guidad trumresa och healing mm. Detta är för dig som yogar sedan tidigare och som längtar efter att gå djupare in i yogan och påverka ditt mindset. Anmälan senast 6/10. Pris 1400kr inkl. vegetarisk lunch och fika. OBS! Early-bird pris vid anmälan senast 31/8, 1200kr.
OBS! Fullbokad, anmäl intresse för ev. restplats
Terminskurser
”Medicinsk Yoga för alla” i Yogalogen, Tumbo/Kvicksund
9ggr torsdagar kl 18.30 – 19.45 start 29/8
OBS! FULLBOKAD
Medicinsk Yoga är verkligen en yoga för oss 55+ enligt den senaste metastudien genomförd vid Jönköping University, publicerad i september -23. Kombinationen av mjuka varierade och dynamiska yogarörelser med synkroniserade andetag ger ett lugn-och-ropåslag och dämpar våra stressreaktioner och har bevisligen en positiv inverkan på vår kognitiva hälsa (hjärnhälsa) när vi blir äldre! DN publicerade en artikel hösten -23 om detta, https://www.dn.se/sverige/sa-ska-55-plussare-trana-for-att-halla-igang-hjarnan/?fbclid=IwAR1gO-jl4TlxG8fuF2GCSfM2WLpn8MLcTIj5X_NL1Z5Bn7yMeRG4G3Wr0C8.
Även branschtidningen ”Kroppsterapeuten” har skrivit om detta november -23, https://www.kropps.se/yoga-kan-starka-hjarnan-och-hindra-demens/
Dessa yogapass fokuserar på rygghälsa och rörlighet, förbättrad andning och koncentration samt utveckling inom meditation. Stillhet och vila är en viktig del i Medicinsk Yoga och ingår i varje pass. Du som behöver en lugn yogaform för stressreducering, klarhet och lugn, förebyggande av smärta/värk, förbättrad sömn, andning, kroppskännedom och välbefinnande är välkommen dessa torsdagar. För både nya och erfarna yogisar, kvinnor och män! Anmälan senast 25/8, pris 1800kr (240kr för enstaka pass endast i mån av plats) Pensionärer och studerande betalar 1530kr. Uppehåll v37 och v41.
”Medicinsk Yoga för alla” i Flora Yogastudio, Västerås
6ggr onsdagar kl 18.00-19.15, start 23/10
För både nya och erfarna yogisar, kvinnor och män! Anmälan senast 13/10, pris 1200kr för 6 pass. Uppehåll v44.
Anmälan via Floras sida: https://www.florayogastudio.se/#Schedule