Yoga online med mig
Välkommen hem till mig hemifrån dig
Längtar du efter att börja yoga hemma – i din egen yogahörna, regelbundet och enkelt, men vet inte hur du ska komma igång? Välkommen till min onlineyoga där jag guidar dig!
Du behöver inte ta dig till min yogastudio för att uppleva yogans långsiktiga positiva effekter, men du behöver inkludera yogan i din vardag. Yoga är ju ingen quick-fix och vardagsyogan som blir av är den viktigaste yogan! Med mina onlineklasser får du trygg vägledning, struktur och inspiration – direkt där du är.
Jag hjälper dig att skapa en hållbar yogarutin, en vana att yoga och meditera på morgonen som ger lugn, balans och energi i vardagen. Du kanske vill bli mjukare och rörligare i kroppen, minska stress eller smärta, stilla tankarna och/eller fördjupa kontakten med dig själv – allt detta kan du uppleva när du utövar yoga regelbundet – helst flera gånger i veckan.
Allt du behöver är en yogamatta, en filt, lite plats och beslutsamheten att börja! Det tekniska hjälps vi åt med.
Bli en del av min onlineyogagemenskap och låt yogan flytta hem till dig – på ditt sätt, i din takt. Välkommen till Morgonyoga online, se nedan.
”Morgonyoga online” via Zoom
Onsdagar kl 06.30-07.30, start 14/1, 8 veckor
Onsdagar kl 07.00-07.55, start 25/3, 8 veckor
Ge dig själv en yogisk mjukstart på morgonen som lugnar, lyfter och balanserar din energi och gör att du sätter tonen för resten av dagen. Upplev hur det påverkar dig! Kom med i en digital yogagemenskap där vi yogar mjukt utifrån HoliYoga/Medicinsk Yoga/MediYoga och anpassar innehållet och upplägget till årstidernas energi och förändring under året. Under vintern vilar naturen och det råder VATA-årstid enligt Ayurvedan. Vi behöver mer av grundning, lugn, ”smörjning” och stabilitet för att balansera VATA-energin och må bra i kropp och sinne under det kalla halvåret än annars.
När våren närmar sig vaknar naturen till liv igen, dagsljuset återvänder, snön smälter men det är fortfarande kallt, tungt, vått och grått. Det här är Kaphas energi och egenskaper, som vi yogiskt kan balansera med värme, rörelse och lätthet, energihöjande mjuka övningar och renande andningsövningar. Vårtröttheten och deppigheten kan då balanseras med hjälp av yogan.
Vårens ”Morgonyoga online” börjar den 25/3. Välkommen att anmäla dig senast den 22/3.
Pris: 1595kr, i priset ingår;
✔ 8 liveklasser morgonyoga á 55 min
✔ Repriser/4 olika yogapass upplagda i vårt slutna Facebookforum under hela kursen
✔ Gemenskap – vi följer varandra, delar upplevelser och stöttar
✔ Guidning av mig – jag svarar på frågor och hjälper dig hålla fokus
✔ En mjuk, hållbar och lätt genomförd morgonrutin som stärker dig
Vill du vara med? Varmt välkommen med din anmälan!