Kurser / Events
Höstterminen -25
Kom i tid till yogapasset – gärna 10 minuter före så att Du hinner komma iordning utan stress innan vi börjar. Tänk på att lämna vardagspratet utanför porten när du kommer till Yogalogen. Det är många som behöver tystnaden och stillheten som yogasalen erbjuder.
Du anmäler dig genom att klicka på länken ”Anmäl dig här »” eller genom att maila mig på info@yogaperspektiv.se.
Du kan även boka yogapass/events för ditt företag eller avdelning. Jag anpassar temat efter ert önskemål, läs mer om detta på fliken ”För företag”.
Betalning
Betalning sker innan kursstart via faktura som mailas till dig.
15% rabatt för pensionärer och studenter
Pensionärer och studerande har 15% rabatt på kurser och temapass, dock ej på halv- och heldagsevents eller yogaresor.
Du kan även betala via EPASSI.
Höstterminen -25
Temapass söndagar
”Meditationens magi”
Söndag den 9/11 kl 13.00 – 16.00
Det finns psykologer och forskare som menar att meditation kan läka en utbränd hjärna! Låter det för otroligt för att vara möjligt? Kan man verkligen må bättre med hjälp av meditation? Ja säger jag! Under det här passet provar vi olika former av meditation, pratar om meditationens effekter och upplever den totala djupavslappningen i både kropp och sinne med hjälp av Yoga Nidra. För alla som är intresserade av meditation och vill lära sig mer. Anmälan senast 31/10, pris 400kr, inkl yogite och fika.
”Stillhet i advent”
Söndag den 7/12 kl 13.00 – 15.00
I mörkaste december och den 2:a advent träffas vi i Yogalogen för en stunds stillhet med hjälp av andningsövningar, meditation, chantingar och avslappning. Släpp all julstress och shoppinghets en stund och ta hand om dig själv istället. Fyll dig med värme, stillhet och känsla av klarhet, frid och distans. Anmälan senast 1/12, pris 350kr inkl yogite och fika.
Hel- och halvdagsevents
Terminskurser
”Medicinsk Yoga för alla” på HälsoHaket, Torshälla, start v35
Tisdagar kl 10.00 – 10.55
Torsdagar kl 17.30 – 18.30
Dessa yogapass fokuserar på rygghälsa och rörlighet, förbättrad andning och koncentration samt utveckling inom meditation. Stillhet och vila är en viktig del i Medicinsk Yoga och ingår i varje pass. Du som behöver en lugn yogaform för stressreducering, förebyggande av smärta/värk, förbättrad sömn, andning, kroppskännedom och välbefinnande är välkommen på dessa pass. För både nya och erfarna yogisar, kvinnor och män! Anmälan veckovis via HälsoHakets app.
Se även HälsoHakets hemsida; https://halsohaket.nu/
Medicinsk Yoga är verkligen en yoga för oss 55+ enligt den senaste metastudien genomförd vid Jönköping University, publicerad i september -23. Kombinationen av mjuka varierade och dynamiska yogarörelser med synkroniserade andetag ger ett lugn-och-ropåslag och dämpar våra stressreaktioner och har bevisligen en positiv inverkan på vår kognitiva hälsa (hjärnhälsa) när vi blir äldre! DN publicerade en artikel hösten -23 om detta, https://www.dn.se/sverige/sa-ska-55-plussare-trana-for-att-halla-igang-hjarnan/?fbclid=IwAR1gO-jl4TlxG8fuF2GCSfM2WLpn8MLcTIj5X_NL1Z5Bn7yMeRG4G3Wr0C8.
Även branschtidningen ”Kroppsterapeuten” har skrivit om detta november -23, https://www.kropps.se/yoga-kan-starka-hjarnan-och-hindra-demens/
”HoliYogakvällar” i Yogalogen, Tumbo/Kvicksund
8ggr onsdagar kl 18.30 – 20.00 start 3/9
För kvinnor i alla åldrar som vill komma i kontakt med och stärka den feminina föränderliga energin, Shakti, för att vara mer i sitt flöde på ett balanserat sätt! Vi gör långa avstressande pass utifrån på ditt energisystem – ditt chakrasystem, med syfte att öka och/eller balansera energiströmningarna i något specifikt chakra, eller flera chakran. Passen kommer att växa fram under hösten och anpassas efter gruppens behov. De tar dig med på resan hem, in till dig själv och ökar förståelsen och känslan för dina energiflöden på olika nivåer vilket kan upplevas mycket vitaliserande och läkande. HoliYoga är speciellt passande för Dig med någon smärtproblematik, (t ex fibromyalgi, migrän, reumatism) eller långvarig stress, utbrändhet, utmattning, som söker läkning och förståelse OCH för Dig som längtar efter en yogaupplevelse som innefattar både den fysiska kroppen, sinnet och själen. Kanske har Du provat andra yogaformer tidigare och känner att du nu längtar efter en yoga som också är energimässigt, mentalt och andligt inriktad, likväl som fysiskt.
Anmäl dig senast 31/8, pris/pass 240kr, du kan vara med enstaka gånger. Om du bokar dig för alla 8 får du 12% rabatt och betalar 1680kr. (Istället för 1920kr) Start den 3/9, uppehåll den 1/10.